Справяне с тревогата при раздяла след разпадане

Справяне с тревогата при раздяла след прекъсване

Ето 5 начина да успокоите безпокойството и да започнете да се чувствате по-добре още сега:

1. Знайте, че има надежда

В момента основната причина да чувствате безпокойство при раздяла след раздялата си е, че вероятно мислите за неща като,„Вече съм сама. Загубих я завинаги и нищо, което съм казал или направил досега, не е направило провал в нейната решителност. Тя не иска да има нищо общо с мен. Безнадеждно е! '

И все пак, само защото нещата в момента изглеждат мрачни, това не означава, че ситуацията ви е необратима.

Можете да си върнете бившата жена.

Повечето момчета са в състояние да получат нов шанс със своята жена, като се фокусират върху простото изкуство да я привличат отново.

Не забравяйте: В повечето случаи, дори когато жената се е откъснала напълно от чувствата си на любов, уважение и влечение към човек, това не означава, че тези чувства са мъртви и никога повече няма да се върнат.



Вместо това те са погребани под гняв и емоционална болка.

Можете обаче да ги събудите и да ги върнете към живот.

Как можеш да правиш това?

Като взаимодействате с бившия си (например чрез текст, социални медии и особено по телефона и лично) и я карате да се чувства привлечена от новото и подобреното от вас.

Например: Някои от начините, по които можете да направите това, са чрез ...

  • Накарайте я да се смее, усмихва и да се чувства добре отново да бъде във вашата компания или да разговаря с вас по телефона.
  • Останете уверени с нея, дори ако тя казва, че е над вас или е неприязън към вас в опит да ви накара да се чувствате нервни или несигурни за себе си.
  • Флиртувайте с нея, за да създадете сексуална искра между вас, вместо да бъдете прекалено мил или неутрален около нея.
  • Да бъдете по-емоционално доминиращи с нея, вместо да я оставяте да ходи из вас с уверената си личност.

Колкото повече тя преживява новия ви по начини, които се чувстват добре за нея, толкова повече тя ще започне да се свързва отново с чувствата си на уважение и влечение към вас отново.

Когато това се случи, нейните защитни сили слизат и тя става отворена за разговори с вас, излиза с вас и вижда къде отиват нещата оттам.

Както можете да видите, колкото и лоши да изглеждат нещата в момента, винаги има надежда.

Така че, фокусирайте се върху това.

Друго нещо, което трябва да знаете, за да ви помогне да се справите с раздялата си след раздялата, е ...

2. Знайте, че успокояването на тревогата ви от раздялата ви прави по-бързи за нея

Ако си позволите да се потъвате в безпокойството си, тогава когато взаимодействате с бившия си, най-вероятно ще кажете или правите онези неща около нея, които всъщност ще я изключат още повече (напр. Молете и молете я за друг шанс или кажете неща като,„Не мога да живея без теб!“и изглеждат изгубени и депресирани).

Тогава, вместо да я кара да мисли за неща като,„Може би направих грешка, като скъсах с него“вместо това тя мисли нещо като,„Толкова съм облекчена, че приключихме. Сега виждам, че той просто не е достатъчно мъж за жена като мен, защото е твърде емоционално слаб и чувствителен. Имам нужда от истински мъж, който да се изправи на крака без моята подкрепа и насърчение и да се справи с всичко, което животът му хвърля, без да го губи и да стане безпомощен. '

Ето защо успокояването и възвръщането на контрола върху емоциите ви е много важна стъпка към повторното привличане на бившия ви и накарането й да ви върне.

Запомнете: Каквото и да казвате и правите отсега нататък, или ще привлича бившата ви обратно към вас, или ще я изключва още повече.

Не правете предположението да мислите, че е добре да останете заседнали, изпитвайки безпокойство при раздяла след раздялата си и че бившият ви няма да забележи, ако поставите смел фронт около нея.

Жените са много проницателни и лесно могат да разберат, когато човек се преструва, че се справя без нея.

От друга страна, ако една жена взаимодейства с бившия си след раздяла и забележи, че той е уверен, емоционално силен и продължава живота си с нея или без нея, тя не може да спре да се чувства отново привлечена от него.

Така че, преди да се опитате отново да се свържете с бившия си, уверете се, че първо се успокоявате и възстановявате контрола върху емоциите си.

Ще бъдете благодарни на себе си, че сте го направили, когато видите как бившият ви реагира на вас (напр. Тя ви се отваря, по-склонна е да говори по телефона и да ви види лично).

Друго нещо, което трябва да знаете, за да ви помогне да се справите с раздялата си след раздялата, е ...

3. Знайте, че винаги сте били индивидуалност и все още сте

Ако вие и бившият ви сте имали невероятна връзка (например, наслаждавали сте се на едни и същи неща, сексът е бил страхотен, завършвали сте си изреченията), съвсем естествено е, че сега ще чувствате празнота в живота си.

И все пак, това е нещото ...

Въпреки че вие ​​и нея споделяте уникална връзка, това не означава, че тя е свързана с вас в бедрото.

С други думи, тя не си ти и ти не си тя.

Вие сте индивид, който е имал свои собствени интереси, вкусове и социални мрежи в живота, преди да сте се запознали с нея и се надяваме, че все още го правите.

Разбира се, ако погрешно сте мислили, че за да накарате вашата жена да се чувства обичана и оценена, трябва да я превърнете в център на вашия свят и сте се отказали от всичките си мечти, интереси, хобита и приятели, за да прекарвате повече време с нея, сега е моментът бързо да промените това и да станете личност за пореден път.

Защо?

Първо, като бъдете свой човек и се фокусирате върху нещата от живота си, които са важни за вас (т.е. вашите цели и мечти, вашите интереси и хобита, вашите приятели), вие автоматично ще спрете чувствата, обхванати от раздялата.

На второ място, когато бившият ви забележи, че не седите наоколо да се чувствате тъжни, самотни и изгубени без нея и вместо това сте емоционално независими и се чувствате добре за себе си и живота си без нея, се случва нещо невероятно.

Тя автоматично отново усеща прилив на уважение към вас, защото не сте нуждаещ се, емоционално слаб мъж.

Вместо това сте уверени в себе си със или без нейното одобрение или любов и това е привлекателно за нея.

В резултат на това тя отново започва да се чувства привлечена от вас, защото жените (включително бившите) са привлечени от добри мъже, които са уверени, щастливи и се движат напред в живота, независимо дали той има връзка или не.

След това можете лесно да надграждате нейните чувства на уважение и влечение към вас и да я върнете.

Ако обаче останете заседнали в чувствата си на раздяла, тревожност и мислене на неща като,„Не мога да живея без нея“,Вашият бивш ще се възползва от това по време на взаимодействията и ще се почувства още по-изключен от това, което тя възприема като вашата нужда и емоционална зависимост от нея.

Друго нещо, което трябва да знаете, за да ви помогне да се справите с раздялата си след раздялата, е ...

4. Знайте, че животът се подобрява, когато предприемете правилните действия

Третият закон на физиката на Нютон гласи: За всяко действие има еднаква и противоположна реакция.

С други думи, вашите действия определят вашите резултати.

Например: Ако предприемете слабо (т.е. грешно) действие, ще получите слаб резултат и ако предприемете силно (т.е. правилно) действие, ще получите силен резултат.

Как това е свързано с това, че се справяте с тревогата си при раздяла след раздяла?

По същество, ако предприемете правилните действия, като бързо промените някои от нещата, които са накарали бившия ви да се раздели с вас и след това взаимодействате с нея и активно да подбудите отново нейните чувства към вас, реакцията, която най-вероятно ще получите, е да получите гърба й.

От друга страна, ако предприемете грешни действия и седнете, чувствайки се тъжни, депресирани и неуверени в себе си и избягвате да взаимодействате с бившия си, или когато го правите, се държите по непривлекателни за нея начини, резултатите със сигурност ще бъдат да я загубиш завинаги.

Ето защо, ако искате да си върнете бившия, трябва да промените подхода си (т.е. да спрете да мислите негативни неща като,„Не мога да се справя с тревогата при раздялата след раздялата ми“) и правете това, което всъщност работи (т.е. активно я карайте отново да изпитва силни чувства към вас и след това я връщайте обратно във връзка).

Не губете време, фокусирайки се върху раздялата и как се чувствате.

Това не е важно сега.

Важното е да промените възприятието на бившия си за вас, така че тя да мисли за вас по-позитивно.

Само тогава можете да я върнете и да продължите да се наслаждавате отново на страхотни отношения заедно.

Друго нещо, което трябва да знаете, за да ви помогне да се справите с раздялата си след раздялата, е ...

5. Знайте, че безпокойството се създава самостоятелно и следователно може да се самоизтрие

Ако продължавате да мислите негативни мисли за себе си и за това как се чувствате сега, когато вие и бившият ви сте разбити, съвсем естествено е, че ще се чувствате тревожни и напрегнати.

Тревожността и напрежението, подобно на увереността, се създават сами.

Въз основа на това как мислите.

Когато мислите, че нещата„Не мога да преодолея бившия си. Чувствам се толкова изгубена без нея, 'неизбежно ще почувствате безпокойство при раздяла.

От друга страна, когато мислите уверени, самоуверени мисли като,„Знам, че е гадно да бъдеш разделен, но аз съм емоционално силен и мога да имам щастлив, пълноценен живот със или без нея“,или„Знам, че в момента сме се разделили, но мога бързо да я върна, когато я привлека отново по важните за нея начини“автоматично ще започнете да се чувствате по-малко тревожни и по-контролирани от живота си.

Колкото повече мислите по този начин, толкова по-малко безпокойството от раздялата може да стигне до вас.

Всъщност тотално ще бъде изтрито и ще осъзнаете, че се чувствате много по-позитивни, оптимистични и по-щастливи от всякога и като бонус автоматично ще станете по-привлекателни и за бившия си.

След това можете бързо да активирате отново нейните чувства към вас и да я върнете.

Освен че този път връзката ще бъде дори по-добра от преди, защото сега сте по-уверен, емоционално силен и независим мъж от всякога.

Където някои мъже грешат, когато се опитват да се справят с раздялата при тревожност след разпадане

Ако сериозно искате да преодолеете тревогата си при раздяла и да върнете бившия си, трябва да сте сигурни, че избягвате да правите следните грешки:

1. Фокусирайте се върху болката, вместо да работите към решение

Ако прекарвате по-голямата част от времето си в мислене колко ужасен е животът ви без вас бивш, неизбежно е да се борите да продължите напред и да я върнете.

Факт е, че когато мислите за тревогата си от раздялата, вие просто се фокусирате върху проблема, вместо да търсите решение.

Така че, каквато и енергия да сте инвестирали, за да се чувствате тревожни и стресирани, след като вие и бившият ви се разделихте, сега е време да спрете и трябва да започнете да се фокусирате върху това какво ще е необходимо, за да я върнете.

Например: Някои от начините да започнете да възвръщате уважението и привличането на бившия към вас са ...

  • Да бъдеш уверен и сигурен в себе си около нея отсега нататък, а не тъжен, несигурен и неуверен в себе си.
  • Използвайте хумор, за да олекотите взаимодействията си с нея и да я накарате да се чувства добре да бъде около вас, вместо винаги да бъде прекалено сериозен и да я кара да се чувства напрегната, затворена и напрегната.
  • Фокусирайте се върху забавлението с нея, вместо винаги да се опитвате да я накарате да се обвърже с връзка с вас.
  • Вярвайки във вашата стойност за нея, вместо да мислите, че тя е твърде добра за вас.
  • Накарайте я да се чувства женствена и момичешка във ваше присъствие, вместо да се отнася към нея като към неутрален приятел.
  • Изправяйки се с любов в нея, когато тя създава драма, вместо да й се поддава и да й позволява да се чувства по-емоционално доминираща от вас.

Когато бившият ви сам може да се убеди, че се справяте с раздялата по уверен, емоционално силен начин (вместо да бъдете емоционална бъркотия и да се давите в тревожност от раздялата), тя автоматично ще започне да изпитва известно уважение към вас.

Когато това се случи, тя също ще започне отново да се чувства привлечена от вас и с тези две неща на място, нейната охрана естествено ще започне да слиза.

След това тя се отваря за по-голямо взаимодействие с вас по телефона и особено лично, което след това отваря вратата за пълното й привличане отново и карането й да се влюби отново във вас.

Друга грешка, която трябва да се избягва е ...

2. Свързване с нея при болка и изключване още повече

Понякога човек си мисли, че ако се свърже с бившия си и й покаже колко изгубен и депресиран се чувства без нея (напр. Той плаче за това как не може да функционира без нея, моли я за нов шанс), тя ще се почувства поласкана от неговата отдаденост и след това му дайте още един шанс.

И все пак, в почти всички случаи, когато една жена вижда, че бившият й е тъжен, унил и емоционално разбит без нея, вместо да я кара да мисли,„Никога не съм осъзнавал, че той ме обича толкова много. Толкова е романтично да имаш мъж, който не може да живее без мен. Бих бил луд, ако не му дам нов шанс ',вместо това тя се чувства отхвърлена от емоционалната му нужда.

След това тя става още по-студена към него, а в някои случаи дори се отнася към него с презрение и презрение (обратното на това, на което се е надявал).

Ето защо, ако искате бившият ви да се върне, трябва да сте сигурни, че подхождате правилно към това.

И така, първото нещо, което трябва да направите, е да отделите 3 до 7 дни, за да се успокоите и да си възвърнете контрола върху емоциите.

Отървете се от чувството си за нужда и отчаяние, като знаете, че можете да я привлечете отново и да я върнете.

Тогава, когато все пак се свържете с нея, вие ще се чувствате емоционално силни и уверени, а не тревожни, нуждаещи се и прилепливи и тя естествено ще се чувства отново привлечена към вас по начин, който й се струва добре.

Защитата й пада и след това можете нежно и уверено да я върнете през следващите няколко дни до седмица.

Друга грешка, която не трябва да се направи, е ...

3. Избягване на бившия процес от страх да не бъде отхвърлен от нея

Понякога човек си вкарва в главата, че връщането на бившия е невъзможно, просто защото тя е казала така (т.е. когато се е разделила с него, е казала нещо като:„Между нас свърши и нищо, което можете да направите, няма да ме накара да се размисля и да ви дам още един шанс“).

Така че, вместо бързо да прави някои промени и подобрения в себе си и след това да върне и да я върне, човекът седи наоколо, като се спира на чувствата си на безпокойство при раздяла, защото се страхува да не бъде отхвърлен от нея.

И все пак, онова, което момче като това не осъзнава, е, че колкото по-дълго чака да реактивира чувствата на бившия си към него, толкова по-голям е рискът да я загуби напълно.

Така че, докато той обсъжда със себе си за шансовете си да я върне, бившият му обикновено продължава (често като се свързва с друг тип).

Ето защо, ако не искате да загубите бившия си, трябва да направите ход сега.

Обадете й се по телефона, предизвикайте някои от чувствата й към вас и след това стигнете до среща с нея, където можете напълно да активирате нейните чувства към вас.

Истината е, че повече време не е отговорът за излекуването на тревогата ви при раздялата.

Връщането й точно сега или поне през следващата седмица или две е отговорът.

Това е възможно за вас.

Всичко, което трябва да направите, е да започнете да правите първата стъпка в посока да я върнете и сте на път да се върнете отново заедно с нея.